İçinde sıcak ve çok kuru havanın oluşturulduğu, ahşaptan yapılma ve insanların için kolaylıkla hareket edebilecekleri şekilde tasarımlara sahip olan sıcak ortam banyosuna Sauna (Fin hamamı) denilir.

Sauna ilk olarak Orta Asya'da çıkmıştır ve ardından yaygınlaşarak tüm dünyaya yayılmıştır. Saunalar çoğunlukla ahşap malzemelerden üretilmektedir. Ufak bir oda şeklinde üretilen saunalar, içerideki sıcaklığı artırarak insan bedenini rahatlatmayı ve ter yoluyla yenilenme sağlamayı hedefler. İç sıcaklığı artırmak için özel sobaları vardır. Ayrıca hem nefes almayı kolaylaştırmak hem de solunum sistemini rahatlatmak için mentollü ferahlatıcılar kullanılabilir.

Saunalar insan sağlığına oldukça faydalıdır. Kasların gevşemesini sağlar, kan dolaşımını hızlandırır, gözenekleri açar ve kilo verdirir. Ter vasıtası ile zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Bunun dışında keyifli dakikalar geçirmek için özellikle de kış mevsiminin soğuk günlerinde de sauna tercih edilebilmektedir.

Saunanın insan sağlığına olumlu yönde birçok etkisi vardır. Saunanın romatizmadan, uyku bozukluğuna, gerginlikten depresif sıkıntılara kadar, birçok konuda sağlığımız ile ilgili problemlere karşı iyileştirici ve tedaviye yardımcı olacak şekilde etki gösterdiği bugün birçok sağlık uzmanı tarafından kabul görmektedir.